Sempore-metoden är en luftprovtagningsmetod som ger svar på vad som finns i luften där vi vistas. Det kan vara pollen, mögelsporer, bakterier, damm av olika slag, hår från husdjur, asbest m.m.

Med en provtagningspump sugs luft genom en filterkapsel, ”mätstubbe”, med mycket finmaskigt filter. De partiklar som finns i luften fastnar därmed på mätstubben. Denna undersöks sedan i ett elektronmikroskop, som förstorar partiklarna så att man kan definiera dessa. Varje stubbe dokumenteras med ett svart/vit foto som visar vad som förekommer, med förklarande text. Utifrån detta resultat kan beslut om vidare åtgärd tas.